亚马逊打折的时候入手了一本“极简”，读了觉得也还不错。有些方面不是很有操作性，但概念大体来说还是赞同的。

今天就这个话题，咱们聊聊。希望对你也有所帮助。

[美]乔舒亚•贝克尔（Joshua Becker ）

The More of Less: 

Finding the Life You Want

Under Everything You Own

前两年极简风刮得十分强劲时，倒也一直没感冒。

原因无他，因为懒。

后来读了一些书，包括简化方式，学习如何整理工作上需要的资料内容等等。又给杂志写了个家用整理术相关的专栏，渐渐地，感觉有些整理术的道理，生活上都是通用的。

如果没说错，十一区的群众最热爱家居整理。

看多了日剧与日本文学，你会觉得日本人对“活着”有种细致的热爱和追求。这与民族文化中“追求极致”“追求美学”“追求那一瞬间的体验，活在当下”有通性。

小时候读过一本科幻小说，叫《日本沉没》，写的就是这样一种假设。那时候很好奇，为啥十一区对这种毁灭有种病态的执着。

日本沈沒（2006版 小说改编 剧场版）

渐渐长大了，晓得这大约是一种十一区内置的特殊情感——它的特殊地理位置，使得当地居民把“随时会毁灭”这种状态作为一种民族通性，不自觉地接纳在体内。

拿天朝来说，咱们就几乎绝对不会去构想这样的题材故事。

也因为老话说，这里地大物博，物产丰富，没有贫瘠的滋味，人的心性劲儿都不一样，什么样的少数民族都能自然而然地渐渐融入到天朝民族的海洋里。

地域能造就民族文化，这点绝不假。

曾在一本京都相关的书里摘录过→【阅读笔记】京都人生-市井气浓厚的温情，旧货店里铺天盖地的货品。

京都还有“针供养”一说，十一区人民相信，物是有灵性的。

当然，除了十一区群众，还有不少其他国家讲“整理”与“极简化”的书籍，也提到“物”对“人”的作用与影响。

譬如今天说正读着的这本《极简》，则来自美帝。

作者是乔舒亚.贝克尔。

“极简”之所以总是跟着“生活”，因为我们生活在物品的包围之中，因为对“物”有感情，所以要把“物”整理得井井有条，不浪费，不奢求，还要令它们容光焕发，一尘不染。

以前总觉得，极简就是扔东西，感觉有点邪教。

我也并不喜欢自己家里啥也没有，空荡荡的，感觉没有人气儿。

但前阵子写专栏，也为了自行体验生活，我开始陆续动手整理家里的客厅、餐厅、卧室、书房。

并不购置太多整理容器，而是拿不同的盒子废物利用，多余的则酌情丢弃。

尽管我没有走极端，模仿安利指南，把啥“不用的”都扔了。

保留了其中绝大部分，但逐渐地整理出了好几个垃圾袋的杂物。

真的有几个垃圾袋啊。

衣柜里不穿的陈年衣物也整理出来，放进了小区里的衣物回收箱。

这里需要提一下，若你不是独居，但有简化身边物品的想法，要试着与同住的家人沟通。

不可如下图，让整理屋子变成硝烟战场。

父母老一辈人经历了物质极度匮乏的年代，他们会认为，把所有不用的东西打包丢弃是种浪费行为。

你可以每隔一阵子，在他们接受的范围内整理与丢弃，让他们看到效果，慢慢地接受。

书里曾经提到，有个人为了尝试“极简”，把家里的所有物品全部打包放进纸箱子，只有需要什么东西时，才打开箱子拿出来。

后来他发现，许多箱子里的东西，两个礼拜里压根儿用不到。

于是，开始了扔东西之旅。之后便把家里的东西精简到一个数字范围内，超过的绝对不要。

你可以模仿他。

不过我觉得自己好像做不到……

虽然极简有时候能治愈强迫症，但若是家里非得保持个38件或者46件东西，多了绝对不行，好像又有点自虐。

自然，有些人觉得这反而十分清爽自愈，不过肯定也有接受不了的人。

就我个人来说，购物在某些时候，是可以减压的。

前提是控制在一定范围内，没必要压抑到啥也不买的程度。

譬如护肤品或者日用品，洗面奶护肤霜牙膏纸巾洗手液。

这些东西，每隔一阵子，不买也不成。

但是，许多东西要买的时候，你可以试着掂量这东西是不是“必须要买”，在心里默念“能不能不买？”

若东西进了购物车，也可以暂时不下订单，耐心等一阵子，再琢磨，是不是必要。

有些同学会抱怨，等待的时候要是促销过了咋办，不就买不到便宜了嘛。

但如果是为了“便宜”而去买的，不信搁置两天试试，等促销一过，搞不好就没有买的欲望也说不定。

说着，我去亚马逊下单买了双轻便休闲鞋…………

咳，“不买不行”的东西，不管是不是促销，都得买下来。

譬如日常消耗品，譬如某个学习班，譬如学习工作要用的书本器具，或者亟待使用，但非换不可的电脑、笔记本、手机等等。

什么是“必须要买”的东西，每个人的定义都不同。

我相信，你一定也有个自己的清单。

但某些“可买可不买”的东西，一旦促销过了，你的欲望好像也跟着降温了。

此外，不管是不是极简，以下有些生活中的TIPS，我觉得挺好用的。

虽然都是常识，但做到了，有助于保持一个清爽生活。

以下，手动录入。

事情的真相是，把东西弄整洁，远远不能使家里保持一种不再为我们增加负担的状态，要想真正实现那种理想状态，我们必须进行极简化——真正减少家里物品的数量——我们必须要去除过多的拥有。

这需要将整理行动融入日常生活，使杂物根本没有机会回到你的家中。

这时你会发现，清理的过程并不困难，也不会造成负担。

1，每天早上整理床铺。

你的床就是你的房间中心所在，如果床没有收拾整洁，各种杂物就会在它周围剧集。

2，马上洗碗。用手洗碗，要比把它们放进洗碗机要快。

如果不能手洗，一定要确保将用过的碗碟放进洗碗机——没有人愿意走进一个洗水槽堆满脏碗碟的厨房。

3，填满回收容器和垃圾桶。

借着每个垃圾清理日，填满回收容器。

4，大衣柜要留出些空间。

想快速把衣物放好再取出来，应该在大衣柜里留出一些空间。

5，保持所有台面的干净整洁。

厨房的料理台，梳妆台，餐桌桌面，书桌桌面，这些区域会自然的聚集各种杂物。

6，立刻完成一两分钟可以搞定的事。

杂物通常是拖延的产物——悬而未决的决定或者没有完成的小任务，都会导致杂物的产生。

7，看完的杂志或者报纸，可以随手处理。

8，无用的信件立刻放回垃圾桶。

让垃圾信件无法到达你家的桌面。

9，马上整理好衣服。

脱下一件衣物，马上把它放好。脏衣服放进洗衣篮，干净衣服放回衣架或者柜子里。就这么简单！

10，每天晚上把物品放回原处。

环视一下整个房间，把你看到的放错位置的东西都拿起来，放回原处。每天都坚持这么做，你就会在清新，整洁，没有杂物的家里迎接每一个清晨。

是不是很实用，也并不难做到？

接着，是总结自己生活的四个步骤。

1，在日常生活中培育思考的空间。

每天清晨，开始一天的工作之前，找个地方静坐，花点儿时间享受午餐，充分利用工作间隙休息的机会，花时间独处，祷告或者冥想，在繁忙的日程中，创造小段的独立思考的空间。

2，减少干扰。

如果你对所有领域都感兴趣，就无法在特定的领域中获得成长。

3，在拒绝中找到自由。

如果有人不得不忙于许多事情，他就不能成功地追求一个目标。学会对那些不太重要的事情说“不”。这将让你能够追求最重要的事情。

4，欣赏并安排休息。

充分的休息和放松，对我们的身体，大脑和灵魂都是有益的。

最后，更好地关照自己的身体。

• 身体鼓励我们适当补充燃料。

比如，将蔬菜，水果设置为全部食物比例的一半。

• 身体鼓励我们充分饮水。

饮水多少算充分呢？可以考虑从每天8杯水做起。

插一句，我觉得可以先确定一下你手边的杯子大小，然后差不多至少每天喝1200ml左右的水，可以适当加量，但不要喝到自己觉得不舒服。

多喝水，尤其是在热天多喝水，其实对身体确实蛮好的。

• 身体要求我们频繁地进行锻炼。

美国疾病控制和预防中心建议，每周至少有2天运动，进行150分钟的有氧和肌肉拉伸活动。

• 身体要求我们策略性地消除不健康的生活习惯。

比如，不要吃得太多，少吃垃圾食品，少抽烟喝酒，不要总在外面吃饭（插一句，平常不得不吃食堂的学生党们也不用焦虑，大家注意选择多种蔬菜作为配菜，多吃点儿水果多喝水保持运动频率就好），要阅读并留意食品标签等等。

从上面的原则里，选择你可以改善的一项，积累一些成功的经验。

生命，就是关于各种选择的过程。

但有些选择比其他选择更有价值，有些事情更为重要，有些事情没那么重要。对能够清楚地辨别两者差异的人，他们将拥有更伟大的生命。而有些目标，也值得我们牺牲一切去追求。

这种原则正是极简主义的根本所在。

极简主义本身就是一种无私的行为，因为它更少地使用他人需要的资源。

持续地帮助别人，已经成为提升幸福感的重要方式之一。

我并不是完全反对自我利益。去做我们喜欢或者感觉好的事情，并不一定就是不健康的追求。

但是令我们灵魂更充实，并能更有效关照自己则更重要。

“我在沉睡中，梦想着生活就是喜乐。我在醒来时，看到的生活就是奉献。行动吧，奉献就是喜乐。”——泰戈尔

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这阵子在游泳池里游泳，偶尔会走个神，思考一下人生。

虽说生活的方式千千万万，完全照搬他人试图教你怎么生活的规则，往往很难完全达成。

因为每个人的个体情况都不同。

可能你越是听到各种声音教你怎么做人，你就越迷茫自己怎么做。

这种时候，就得以简单的心态，砍去多余的枝节，直奔中心。

简化，也不是丢弃所有欲望，而是在你想要的东西里，取最想要的那些。

另一方面，虽然，我自身目前并不能作为一个成功者——尽管，如果由事业成功者来讲述，那么无论是熬制鸡汤、贩卖焦虑，尖酸刻薄，或者亲授经验，苦口婆心，似乎都显得更有说服力，让人觉得值什么的。

——但，作为和你一样的体验者，我似乎更能理解，“每个人的经历与性格都是不同的，你不可能因为读了什么人的成就路径，就能跳过自身反复无常的磨练经历，一步踏上捷径”这件事。

与自身作战，是漫长而心塞的。

要是每次都能选出正确的那条路就好了。这么想着，却很难做到。甚至有时候，可能选出了相对正确的路，却步履维艰。

这种时候，除了相信自我，努力之类的常见说法，好像也别无旁的路径。

因为就是这么回事儿。

好在人生很长，我们有许许多多次机会。

所以，无论是正在择校的你，或者正考虑换行，跳槽的你，都不要太过既纠结与自责。

完美主义者或者消极主义者，动辄就会自我责备。你会发现，自责过了头，反而心生厌倦，啥也不想做了。

对自己太刁钻，未必是好事。

说千道万，你得在自我怀疑中忍受孤独，直到有所获得，然后一点点地，慢慢地积累下去。

随着年龄增长，你会发现，你和“自我”，其实是两个人，所谓，双重人格？

好像，这也是人生的滋味之一。

那么，以上就是今天的书籍推荐。

祝我颈椎早日康复（咦），不然没法儿写字啊。

祝你嘛，颈椎肩膀舒畅，啥都没毛病。

嗯。中午愉快。

咱们下回再见啦。

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